Efektívna pamäť - Pamäť a jej rozvoj v každodennom živote

Pamäť je jedným z najdôležitejších pilierov našej mysle. Umožňuje nám učiť sa, uchovávať skúsenosti, rozvíjať sa a aktívne sa zapájať do života. Tento kurz je určený pre dospelých, ktorí chcú lepšie porozumieť fungovaniu pamäti, naučiť sa techniky na jej podporu a objaviť spôsoby, ako zdravý životný štýl môže ovplyvniť kognitívne schopnosti. Cieľom kurzu je predstaviť účastníkom základné princípy fungovania pamäti a poskytnúť im praktické nástroje na jej udržiavanie a rozvoj. Účastníci sa oboznámia s tým, čo pamäť oslabuje a čo ju naopak posilňuje, a zároveň si vyskúšajú rôzne aktivity, ktoré podporujú nielen pamäť, ale aj ďalšie kognitívne funkcie ako pozornosť, koncentráciu a logické myslenie. Kurz je interaktívny – kombinuje teoretické vysvetlenia s praktickými cvičeniami, diskusiami a jednoduchými aktivitami. Účastníci si odnesú nielen nové vedomosti, ale aj konkrétne nástroje, ktoré môžu okamžite využiť v praxi. Kurz je vhodný pre dospelých všetkých vekových kategórií, ktorí chcú lepšie porozumieť fungovaniu svojej pamäti, zlepšiť schopnosť učiť sa a sústrediť sa, predchádzať oslabovaniu kognitívnych funkcií a zaradiť do života zdravé návyky podporujúce mozgovú činnosť.