Detail kurzu

STRES MANAŽMENT

LAPIS IT, s.r.o.

Popis kurzu

Cieľom školenia je naučiť účastníkov, čo je stresová situácia a stresová reakcia, ako funguje ľudský organizmus pri strese, aké sú príčiny stresu a aké sú možnosti jeho riešenia. Poskytneme učastníkom nástroje na riešenie stresových reakcii priamo na pracovisku s dôrazom na zvýšenie vlastnej efektivity pracovného výkonu a komfortu.

Obsah kurzu

čo je to stres zapojenie psychiky a tela do stresovej reakcie frustračná tolerancia a potlačované emócie sebapoznanie alebo “ako veľmi som stresovaný?” stres v súkromnom živote a stres na pracovisku ako súvisí stres s nevyriešenými problémami a konfliktami najčastejšie príčiny vzniku stresu na pracovisku následky stresu možnosti zvládnutia stresu v akútnej situácii spôsoby trénovania zvládania stresu v dlhšom časovom úseku pozitívym vplyv hlbokého a bránicového dýchania ako použiť progresívnu svalovú relaxáciu o uvoľňovaní tela technikou vytriasania spôsoby uvoľnenia nahromadených emócií spôsob náhľadu na vlastné životné priority a ich prehodnotenie

Cieľová skupina

Získate schopnosť okamžitej relaxácie a aktivácie vnútorných psychických a fyzických zdrojov a dlhodobé výrazné zlepšenie psychickej kondície. Naučite sa používať jednoduché relaxačné techniky, ktoré Vám umožnia prehĺbiť „dno Vašej vyčerpanosti“.

Hodnotenie




Organizátor

LAPIS IT, s.r.o.

Vašinova 61, Nitra


LAPIS IT, s.r.o. už 23 rokov pomáha firmám zvýšiť efektivitu práce zlepšením digitálnych zručností pracovníkov pomocou firemných počítačových školení.

Vyberte si to, čo z počítačových zručností práve potrebujete posunúť na novú úroveň. Všetky školenia dokážeme pre vás realizovať podľa vašich individuálnych potrieb - zorganizujeme otvorené kurzy kdekoľvek na Slovensku, pripravíme firemné školenia na mieru alebo zrealizujeme ktorékoľvek školenie aj naživo ONLINE cez ZOOM alebo MS Teams. Taktiež môžete využiť hotové videokurzy.

Firmám poskytujeme komplexné služby:

  • široké portfólio kurzov od kancelárskych (MS Excel, PowerPoint, Word..) cez grafické, sociálne siete a riadenie projektov
  • zabezpečenie techniky na školenia - mobilnej počítačovej učebne - 10 notebookov + príslušenstvo + projektor
  • školenia aj priamo u zákazníka kdekoľvek na Slovensku, prípadne ONLINE NAŽIVO s lektorom cez ZOOM so zabezpečením interaktivity,
  • sieť stabilných profesionálne vyškolených lektorov na území Slovenska,
  • termíny, čas, obsah aj rozsah kurzov plne prispôsobené potrebám zákazníka.
  • bezplatné testovanie počítačových zručností zamestnancov s následným vypracovaním plánu ich ďalšieho vzdelávania,

Garancia spokojnosti – v prípade reklamácie školenia garantujeme vrátenie plnej výšky poplatku za kurz.


Podobné kurzy

podľa názvu a lokality