Skoncujte so strachom z hovorenia pred ľuďmi a svoju reč si začnite užívať (3 sedenia - individuálne)

Espiral, s.r.o.

Popis kurzu

Obsah kurzu

„Ľudí robí výrečnými nadšenie a sila ducha.“ [Marcus Fabius Quintilianus]

3 intenzívne stretnutia, v trvaní á 4 hod. (rozstup cca 2–3 týždne) Čomu sa budeme venovať?

• Porozumieme tomu, ako sa Vám to dialo, ako nastupovala tréma pred, či počas vystúpenia (porozumenie prináša schopnosť byť všímavý/bdelý v komunikácii a umožňuje konať v náš prospech)
• Naučíme sa, ako skoncovať s katastrofickými scenármi raz a navždy
• Objavíme Vaše triumfy a vytvoríme nové pozitívne „kotvy“, uvoľníme obmedzujúce a deštruktívne tvrdenia, či presvedčenia, ktoré limitovali Váš výkon
• Naučíme sa, ako sa nastaviť na úspech, spoznáme silu vizualizácie
• Vaše vedomosti a zručnosti obohatíme o tipy ako nie len PREKONAŤ trému a strach z vystupovania, či argumentácie, ale ako jej predísť a túto vedomosť aplikovať na ľubovoľné oblasti vo Vašom živote, na ktorých Vám veľmi záleží
• Naučíme sa, ako trénovať a zabezpečiť si rýchlu relaxáciu mysle, svalov a ciev, pred záťažovou situáciou, aby ste si tak zabezpečili nie len dostatočné okysličenie mozgu a kontrolu nad sebou, ale tiež aby ste si vedeli zabezpečiť dobrú náladu a svoju reč si skutočne užívali

Je fajn vedieť, že ak máme problém s trémou, či strach z vystúpenia, ľubovoľný strach, vôbec nemusí súvisieť s profesiou, nadaním, či tým, že sme hanbliví, či introvertní. Tréma sa môže objaviť aj celkom nečakane až v neskoršej fáze života. S ľahkosťou odložíte „masku umelej suverenity“, ktorú nasadzujú mnohí, s mylnou vierou, že to takto robia tí úspešní“.

Je úžasné, že chcete svojim stavom čeliť, že necúvate, mnohí ľudia sa v dôsledku trémy uzavrú do seba a odsúvaním problému celý stav iba zhoršujú. Keď si však nechajú strach a úzkosť prerásť cez hlavu, skôr či neskôr ich plne paralyzujú.

3. stretnutie:

• Nácvik improvizovanej a pripravenej reči, s rozmanitými zadaniami, emóciami / odprezentovanie so spätnou väzbou
• Osvojenie si účinných prezentačných techník a postupov
• Nácvik premostení, kladenia silných otázok v prezentácii, tréning reakcií na námietky, používanie vybraných slov a slovných spojení pri účinnej argumentácii
• Zásady dobrej prezentačnej techniky, ako vytvoriť dobrý prvý dojem a získať si poslucháčov
• Vplyvná rétorika a sila neverbality v prezentácii; reč tela, gestá, postoje a práca s hlasom, skladba presvedčivej reči
• Silný a pevný postoj, sebaistý pri sedení, hlasitosť, dynamika reči, očný kontakt
• Zachovať ľudskosť a byť silný a pevný v prejave
• Reč tela – nácvik a odborné poradenstvo týkajúce sa neverbálnej komunikácie pozorovaním, trénovaním
• Príprava pred prezentáciou, čomu všetkému sa treba venovať
• Typy poslucháčov podľa NLP, ingrediencie dobrej prezentácie, naplnenie očakávaní
• Tipy-triky, na čo si dať pozor alebo „zásady zlej prezentácie“

Forma vzdelávania:

• Koučing
• NLP techniky
• Relaxačné a meditačné techniky
• Mini-prednáška, trénovanie, demonštrácia a simulácia, diskusia, interakcia, koučovací prístup
• Súčasťou budú špeciálne cvičenia, úlohy a domáce zadania, ktoré umožňujú dokonalé prepojenie naučeného s praxou

Rozsah: 3 individuálne stretnutia/á 4 hod 9:00 – 13:00 hod (prípadne 4 hodiny podľa vzájomnej dohody)

Cena zahŕňa:

• Lektora, kouča
• Študijné materiály, vrátane elektronických podkladov slúžiacich pre ďalší seba-rozvoj
• Občerstvenie

Cieľová skupina

Ktokoľvek, kto túži skoncovať s trémou, strachom z hovorenia pred ľuďmi, strachom všeobecne, chce byť vždy IN a pripravený uspieť

400,-€/1 sedenie/1 os

Hodnotenie