Dychové cvičenia ako prvá pomoc proti stresu

V lavici s.r.o.

Popis kurzu

Obsah kurzu

Spôsob dýchania má vplyv na naše emócie a duševnú harmóniu. Pri strese, strachu a rozčúlení je dych povrchný a rýchly. Pri uvoľnení je hlboký a pomalý. Prečo pri napätí hovoríme:" To chce pokoj, zhlboka dýchaj".

Alebo povieme - oddýchni si, odfúkni si, povzdychni si...

Uvedomením si dychu v priebehu dňa vieme zmeniť jeho plnosť a rytmus.

Ukážeme si ako s jednoduchými cvikmi vieme deťom navodiť vnútornú pohodu.

Vyberieme sa do krásneho Paríža kde si urobíme palacinky, pomelieme kávu, namaľujeme obraz, budeme sa plaviť po Seine, vystúpime na Eifelovku.....

Od - dýchnime si spolu v Paríži.

Cieľová skupina

- pedagogická verejnosť, rodičia a široká verejnosť

Hodnotenie