Detail kurzu

ONLINE - Ako posilniť svoju sebaistotu a rezilienciu

OTIDEA

Popis kurzu

V dnešnej rýchlej dobe plnej neistoty a tlaku na výkon je schopnosť udržať si vnútorný pokoj a sebadôveru jedným z najdôležitejších predpokladov úspechu aj osobnej pohody. Sebaistota a reziliencia (psychická odolnosť) nie sú nemenné povahové črty — sú to mentálne zručnosti a návyky, ktoré sa dajú systematicky rozvíjať.
Tento online tréning vás prevedie hĺbkovou prácou s vlastným nastavením mysle. Naučíte sa zvládavať neúspech bez straty sebaúcty, prekonáte pochybnosti o svojich schopnostiach, nastavíte si funkčné hranice a osvojíte si praktické techniky na zvládanie vyhrotených situácií v reálnom čase.

Obsah kurzu

Základy sebaistoty a Growth Mindset (Rastové nastavenie mysle)  
Prekonanie Imposter syndrómu a práca s vnútorným kritikom  
Neuroveda reziliencie a zvládanie akútneho stresu 
Reziliencia v praxi
Neverbálna sebaistota a reč tela v online aj offline priestore  
Asertivita a hranice
Osobná stratégia odolnosti

Cieľová skupina

všetci
Certifikát Potvrdenie o účasti Poznámka k cene

V cene je zahrnuté organizačné a technické zabezpečenie, náklady lektora, materiály pre účastníkov, online platforma

Hodnotenie





Organizátor