Tréner fitnes a kulturistiky I. kvalifikačného stupňa

Cieľ vzdelávacieho procesu pre I. kvalifikačný stupeň:

DOSIAHNUTÉ TEORETICKÉ VEDOMOSTI A PRAKTICKÉ ZRUČNOSTI

• zvládnutie základných teoretických vedomostí vo všeobecných predmetoch potrebných pre danú špecializáciu
• nácvik správneho dýchania a techniky cvičenia
• tréning schopnosti sústrediť sa na presné, kontrolované a plynulé vykonávanie cvičení podľa zásad bezpečného a zdraviu prospešného cvičenia
• naučiť sa zostavovať jednoduché cvičebné programy a stravovacie režimy
• pripraviť odborníkov pre kondičné posilňovanie, osobných trénerov do posilňovní pre širokú verejnosť.

Obsahové zameranie:

VŠEOBECNÁ TEORETICKÁ ČASŤ

• Základy anatómie (6h)
• Základy fyziológie športového tréningu (4h)
• Základy teórie športového tréningu (2h)
• Traumatológia – zásady prvej pomoci (2h)
• Vybrané kapitoly zo psychológie športu (3h)
• Výživa športovca (8h)
• Hygienické zásady pri cvičení (1h)
• Šport a právo – rodina a výchova, základné ľudské práva a slobody, korupcia (1h) 

ŠPECIALIZOVANÁ ČASŤ

• Metodika športového tréningu (praktické cvičenia, technika prevedenia, diskusia) (12h)
• Špecifiká a rozdielnosť tréningu v kulturistike a vo fitnes (10h)
• Strečingové cvičenia a uvoľnenie po športovom zaťažení (2h)