Kurz			Cena	Množstvo

Kurzy zdarma: Zručnosti pre trh práce

Detail kurzu

Prihlásiť sa na kurz 5445 CZK

OSOBNÍ VÝKONNOST A VYROVNANOST V NEJISTÝCH ČASECH - online

CANONADA s.r.o.

Popis kurzu

Dění okolo pandemie a ekonomické turbulence posledního roku zvýrazňují již dříve přítomné rysy doby: nejistotu, proměnlivost, tlak na výkon, informační přehlcení. V tomto prakticky zaměřeném workshopu budeme hledat konkrétní a použitelné odpovědi na následující otázky:

Jak nakládat s neustálými změnami a nejistotou?
Co s negativními emocemi (vztek, obavy, smutek...)?
S únavou a přetížením?
Jak se zkrátka nezbláznit a udržet svou výkonnost?
A existují na to všechno pokud možno jednoduché triky?

Prihlásiť sa na kurz

Obsah kurzu

Program semináře

Rysy současné doby

Čím procházíme a co zřejmě ještě přijde?
Trendy, které s námi zřejmě zůstanou

Dopady doby na mou osobní spokojenost a efektivitu

Čemu čelíme (přetížení / nudě / nejistotě / úzkostem / nezaměstnanosti / ...) ?
Jak jsem na tom jsem s duševní rovnováhou?
A jak s osobní efektivitou?

Jak dosahovat duševní pohodu?

Připustit si realitu a brát ji jako výzvu - Připustit si realitu a brát ji jako výzvu
Snížení nároků na sebe?
Mít se na co těšit
Jak zajistit přísun "hormonů štěstí" (dopaminu, oxytocinu, endorfinu a serotoninu)?
Cesta do neštěstí, aneb čemu se určitě vyhnout

Praktická práce s emocemi