Meditácia - cesta k vnútornej rovnováhe a životnej sile

Zažime spolu večer plný vnútorného mieru, harmónie a rozprávania o meditácii a duchovnom živote. Budeme sa rozprávať o základoch meditácie, o utíšení myšlienok, posilnení životnej energie a ceste sebapoznania.

Po úvodnej prednáške bude nasledovať 6 týždňový kurz. Cieľom našich meditačných kurzov je oboznámiť účastníkov so základmi meditácie a pripraviť ich na samostatnú prax.

TECHNIKY DÝCHANIA – ako využiť kľudné dýchanie na odstránenie emočného ohňa a myšlienok

MANTRA – ako správne používať opakované rezonančné frázy (mantry) na ukľudnenie mysle

MEDITÁCIA NA SRDCOVÉ CENTRUM – sústredenie sa na srdcové centrum, najbezpečnejšie a najefektívnejšie energetické centrum (čakra)

TECHNIKY VIZUALIZÁCIE – vedené meditácie na vyvolanie mieru a rozšírenie vnútornej „krajiny“

ŽIVOTNÉ NÁVYKY – často si plne uvedomujeme naše vlastné deštruktívne návyky a tendencie, ktoré neustále prinášajú nepokoj do nášho života. Na kurzoch sa s vami podelíme o metódy na uvedomenie si a transformáciu zlých návykov, spolu s tajomstvami ako „plávať“ v súčasnom náročnom životnom štýle