Ako si zostaviť jedálniček

AkoSiUvariťZdravie

Popis kurzu

Obsah kurzu

1. Ako komunikovať pri poradenstve, čo zistiť, prečo poradenstvo
2. Základné živiny – funkcia
   • Sacharidy – rozdelenie a ich funkcia v našom tele
   • Proteíny
   • Lipidy
3. Denná výživová potreba
   • Bežná populácia
     • Optimalizácia hmotnosti
     • Bez optimalizácie
4. Prečo plánovať
5. Ako nakupovať
6. Bazálny metabolizmus a jeho výpočet, BMI
7. Vytvorenie ukážkového dňa – zmiešaná strava
8. Praktická časť – samostatná práca na tvorbe jedálnička – na 1 deň podľa príkladu

Cieľová skupina

Pre koho je kurz určený:

• pre tých, ktorí sa zaujímajú o výživovú hodnotu svojej stravy
• pre tých, ktorí chcú mať kvalitnú výživu
• pre tých, ktorí sa zaujímajú o kvalitnú výživu
• pre tých, ktorí chcú vedieť zostavovať jedálničky

Prvý 3 prihlásení dostávajú vždy pekný darček.

V cene sú zahrnuté študijné materiály na tréning, občerstvenie počas tréningu, osvedčenie o absolvovaní. V cene nie je zahrnutý obed.

Hodnotenie