Detail kurzu

Popis kurzu

  • Osvojenie postupov efektívneho využívania času
  • Spoznať svoj osobný štýl práce
  • Naučiť sa efektívne redukovať časový stres
  • Psychohygiena ako prevencia voči syndrómu vyhorenia

Obsah kurzu

Efektívne sebariadenie a sebapoznanie

  • Určenie vlastného typu osobnosti
  • Sebapoznanie, sebareflexia, odhalenie silných a slabých stránok vlastnej osobnosti
  • Pracovné typy zamestnancov

Časový manažment

  • Základné kroky časového manažmentu
  • Stanovenie cieľov
  • Cielené nastavenie priorít – naliehavosť a dôležitosť
  • Úlohy – plánovanie vlastného času
  • Zásady riadenia času
  • Pomocné techniky a ich účinnosť pri organizovaní času
  • Zmena návykov
  • Zlodeji času a kroky k ich odstráneniu
  • Ako zvládnuť plnenie termínov a odbúrať časový stres

Manažment stresu a psychohygiena

  • Rozpoznanie vlastných stresových faktorov v práci
  • Psychický stres a jeho dôsledky na výkon
  • Stratégie zvládania časového stresu
  • Príklady správnej psychohygieny
  • Príznaky syndrómu vyhorenia

Cieľová skupina

Všetci, ktorí sa potrebujú naučiť princípy správneho časového manažmentu a manažmentu stresu a zefektívniť svoju prácu správnymi technikami práce s časom a so sebou samým (zamestnanci, manažéri, obchodníci, študenti).

Certifikát osvedčenie o absolvovaní tréningu Poznámka k cene

V cene sú zahrnuté študijné materiály na tréning, obed formou donášky, občerstvenie počas tréningu, osvedčenie o absolvovaní.

Kontaktná osoba

Mgr. Ina Matiašková
+421 915 725 884
treningy@tcg.sk

Hodnotenie




Organizátor



Ďalšie termíny kurzu
Termín Cena Miesto konania Zarezervovať