Detail kurzu
Time a Stress management
Power Coaching s. r. o.
Popis kurzu
Neignorujte varovné signály vyhorenia! Naučte sa žiť so stresom v nerušenom súlade v akejkoľvek situácii.
Pre koho je kurz určený: manažéri, vedúci pracovníci, personalisti, asistenti, zamestnanci- všetci, ktorí chcú lepšie odolávať stresu a efektívne zvládať záťažové situácie v práci aj v súkromnom živote
Obsah kurzu Stress management:
- Model vzniku a pôsobenia stresu
- Zmena stresorov počas života
- Stres a jeho vplyv na zdravie a výkonnosť
- Syndróm vyhorenia
- Psychologické predpoklady pre zvládanie stresu – Jungova teórie osobnosti
- Spoznávanie a definovanie stresorov jednotlivca vo vlastnom okolí na základe teórie osobnosti
- Normálne reakcie na stres, ich pôvod príčiny a riešenie
- Rizikové reakcie na stres, ich pôvod, príčiny a riešenie
- Moderné techniky prevencie proti stresu
- Užitočné spôsoby relaxu
- Návod na zmenu životného štýlu k eliminovaniu stresových faktorov
Obsah kurzu Time management:
- Sebapoznanie ako základ pre vytvorenie efektívneho time managementu
- Narábanie s časom na základe biorytmu a typológie osobnosti
- Stres ako následok neefektívneho využitia času – prečo vzniká a čo spôsobuje
- Syndróm vyhorenia
- Budovanie správnych návykov
- Určenie si priorít
- Optimalizácia času
- Nástroje efektívneho plánovania
- Intuitívny time management alebo: nechoď hlavou proti múru
- Sebuvedomenie a sebaocenenie – ako si určiť to, na čom nám v živote skutočne záleží, prečo to všetko robíme
- Prečo a ako sa odmeniť
Kontaktná osoba
Alexandra Petrášová
+421 948 168 011
info@coaching-poradna.sk
Hodnotenie
Organizátor
Power Coaching s. r. o.
Horná 5, Bratislava
Medzinárodne certifikovaný coach a psychológ, Mgr. Silvia Langermann, ACC založila spoločnosť Power Coaching s.r.o. v roku 2011 s cieľom pomáhať riešiť životné a pracovné problémy svojich klientov. Vďaka nej sa posúvajú k vytúženému cieľu a žijú šťastnejší a vyrovnanejší život.
Ponúkame tieto služby:
Workshopy Pravidelne pripravujeme workshopy na témy, ktoré vás zaujímajú. Konajú sa vždy vo štvrtok od 18:00 do 20:30 hod.
Life coaching Coaching je moderná a veľmi efektívna metóda riešenia problémov, ktorá vám pomôže nájsť v sebe silu, schopnosť, odvahu, motiváciu a dobro. Počas coachingu máte priestor na nájdenie vášho vlastného riešenia, pretože len vlastné riešenie má silu naozaj veci riešiť.
Business coaching Manažéri v súčasnosti musia plniť dve kľúčové úlohy: dosahovať ciele, za ktoré zodpovedajú a súčasne rozvíjať svoj tím…
Školenia a tréningy V roku 2011 sme začínali sme s coachingom a postupne sa vytvárala potreba, aby sme vo firmách školili obchodníkov, manažérov, personalistov. A tak sa školenia a tréningy stali jednou z našich najobľúbenejších služieb.
Osobnostná diagnostika Meníte často zamestnanie a máte pocit, že sa ešte stále hľadáte?Poznáte naozaj svoje kvality, prednosti, viete povedať v čom ste naozaj dobrý a aké sú vaše slabé stránky? Pomôže Vám pri tom Osobnostná diagnostika!
360 stupňov spätná väzba Vhodný výber zamestnanca nie je ľahká úloha. Potrebujete skĺbiť osobnostné predpoklady, vzdelanie, skúsenosti, zaradenie do kolektívu? Nechajte si poradiť od profesionálov!
Personálny audit Silná a úspešná spoločnosť pozostáva z efektívnych a kvalitných ľudí. Personálny audit je jedným z nástrojov, ako to dosiahnuť, pretože pomáha firme zhodnotiť stav ľudí a zlepšiť fungovanie organizácie.
Párový coaching „Neobetujte všetko vzťahu, v ktorom nemôžete byť sami sebou.“ Oprah Winfrey Vzťah sám so sebou či vzťahy s partnerom, deťmi, rodičmi či priateľmi nás sprevádzajú celý život. Je len na nás aké naše vzťahy sú a budú a čo nám prinesú do života.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
