Detail kurzu
Modul 3: Well-being: Nabíjaj sa, nevybíjaj sa
AD VINCI s.r.o.
Popis kurzu
Komplexný modul o tom, ako udržať vysokú energiu a dlhodobú spokojnosť. Zistite, ako sa o seba skutočne starať a ako prepojiť efektivitu v práci s kvalitou osobného života.
Cieľom kurzu je urobiť si audit vlastnej životnej spokojnosti (Life-Work Balance). Osvojiť si princípy Time Manažmentu, ktoré eliminujú stres, a získať nástroje na budovanie silnej sociálnej opory.
Kurz vedú lektorky z AD Vinci s viac ako 20-ročnou praxou v oblasti rozvoja ľudí, komunikácie a aplikovanej psychológie.
Vo svojej práci prepájajú poznatky z psychológie, rétoriky a mindfulness s praktickým tréningom, vďaka čomu pomáhajú účastníkom nielen zlepšiť spôsob komunikácie, ale aj porozumieť vlastnému správaniu, emóciám a reakciám v interakcii s druhými.
Majú skúsenosti s realizáciou tréningov pre jednotlivcov aj firemné tímy, pričom kladú dôraz na individuálny prístup, bezpečné prostredie a prácu s reálnymi situáciami z praxe.
Obsah kurzu
- Ako sa o seba starám? Vodu kážem a víno pijem? Životospráva. (Hĺbková analýza a plánovanie regenerácie, spánku a vitality).
- Pracovná spokojnosť – life work balance (Metódy pre nastavenie zdravých hraníc a riadenie energetických hladín medzi prácou a domovom).
- Kvalita života – sociálna opora, podpora funkčných vzťahov. (Strategické budovanie podpornej siete a posilňovanie vzťahov, ktoré nám dobíjajú energiu).
- Time manažment a organizácia práce (Efektívne techniky prioritizácie, eliminácia prokrastinácie a znižovanie stresu z neustáleho "nestíhania").
Cieľová skupina
Pre všetkých, ktorí sa cítia preťažení, chcú predísť vyhoreniu, hľadajú lepšiu rovnováhu medzi prácou a osobným životom, a chcú zvýšiť svoju dlhodobú efektivitu.
Vhodné aj pre firemné tímy.
V cene kurzu je zahrnuté občerstvenie.
Hodnotenie
Organizátor
AD VINCI s.r.o.
Sokolovská 10, Košice - mestská časť Západ
Sme AD VINCI s.r.o., agentúra zameraná najmä na koučing, mentoring, sprevádzanie či pomoc na vašej ceste za osobnou a pracovnou pohodou.
Spájame to najlepšie z rôznych svetov (Komunikácia & Psychológia) a vytvárame tréningy, ktoré prinášajú výsledky. Našou vášňou je podporovať ľudí v ich osobnom a profesionálnom rozvoji. Spolu vytvoríme priestor, kde sa môžete slobodne vyjadriť, zdieľať svoje 8skúsenosti a učiť sa od ostatných.
Veríme, že spoločne dosiahneme viac. Šijeme tréningy na mieru. Kombinujeme rôzne prístupy a metódy, aby sme vám poskytli to najlepšie riešenie.
