Detail kurzu
Ako si zachovať duševnú pohodu a nevyhorieť
BPM Slovakia, s.r.o.
Popis kurzu
"Neodkladajte si šťastie nabok.
Nečakajte, až budete šťastní až v budúcnosti. Najlepší čas na radosť je
práve teraz." Roy T. Bennett
Prežívať svoj život v spokojnosti je cieľom väčšiny z nás. Často si však myslíme, že dosiahnutie duševnej spokojnosti sa nám akosi prirodzene, z ničoho - nič “prihodí”, bez toho, aby sme sa na dosiahnutie tohto vytúženého stavu sami podieľali. Alebo, že sú za našu pohodu sú zodpovedné vonkajšie okolnosti, v ktorých sa nachádzame alebo ľudia, s ktorými sa stretávame. Takéto očakávania majú však od pravdy ďaleko, ba čo viac. Často nás privedú do situácií, v ktorých sa cítime stratení, frustrovaní a nenaplnení.
Dosiahnutie duševnej pohody je trvalá vedomá práca. Práca na spoznávaní samého seba a osvojení si nových, užitočných osobných stratégií, ale tiež eliminácii a opúšťaní spôsobov myslenia a zvykov, ktoré nás brzdia, neposúvajú vpred a bránia nám dosiahnuť skutočné šťastie a pohodu. Spokojný život je možný len vtedy, ak pokračujeme vpred napriek všetkým našim chybám a zlyhaniam.
Obsah kurzu
Na našom kurze preskúmame tri piliere, ktoré sú na dosiahnutie duševnej pohody potrebné:
1. Spokojnosť - často hovoríme “spokojný budem, keď a mi podarí..., keď dosiahnem ....”, podmieňujeme ju budúcimi úspechmi a tak ju odsúvame na neurčito. Predstavíme si a nastavíme sa na nový spôsob nazerania sa na spokojnosť, aby sme ju dosiahli a cítili tu ta teraz.
2. Vďačnosť - najnovšie výskumy ukazujú, že ak vďačnosti hrá dôležitú úlohu pri nadobúdaní psychickej pohody a sebarealizácii a jej nedostatok súvisí s depresiami a stresom. A keďže má vďačnosť toľko výhod, budeme sa zaoberať spôsobmi, ako si zvyk “vďačnosti” zaviesť do svojho života a predstavíme si spôsoby a techniky, ktoré nám v tom pomôžu.
3. Optimizmus – optimistické myšlienky vyvolávajú a podporujú našu aktivitu a tá je podmienkou k tomu, aby sme niečo zmenili či napravili. V tejto časti sa budeme venovať dôvodom, prečo sa oplatí myslieť pozitívne. Povieme si, čo to znamená mať optimistické naladenie a aké benefity pozitívne myslenie prináša pre naše psychické a fyzické zdravie.
Online kurz sa uskutoční formou webinára. Na to, aby ste sa ho mohli zúčastniť z pohodlia Vášho domova alebo kancelárie budete potrebovať internetové pripojenie a počítač. Webinár je pripravený tak, aby bol praktický a reflektoval Vaše aktuálne potreby a otázky. Začíname o 10.00 hod. Plánované ukončenie kurzu je o 14:00 hod.
Každý
účastník svojou účasťou získa pracovné materiály (prezentáciu).
Organizačné a prístupové informácie do našej školiacej miestnosti Vám
zašleme 24 hodín pred začatím podujatia.
Pre koho je tento webinár určený?
Najviac si z webinára odnesú tí, ktorí nechcú len počúvať, pretože nejde len o prednášku. Webinár je vedený interaktívnym spôsobom (mix teórie a cvičení). A keďže sa skutočné a trvalé zmeny rodia v našom vnútri, buďte pripravení na to, že doň hlboko načriete, že sa budeme veľa rozprávať a spoločne, aj individuálne, riešiť rôzne úlohy a cvičenia.
Absolvovaním online tréningu získa každý účastník certifikát, ktorý vydáva spoločnosť BPM Slovakia s.r.o.Kontaktná osoba
Hodnotenie
Organizátor
BPM Slovakia, s.r.o.
Mickiewiczova 2, Bratislava - mestská časť Staré Mesto
„Život je dar a ponúka nám výsadu, príležitosť a zodpovednosť, aby sme niečo vrátili tým, že sa staneme lepšími“ Tony Robbins
Tvoríme a organizujeme vzdelávacie a motivačné programy rôzneho druhu – online kurzy, semináre, kurzy, workshopy a tréningy, ktorých cieľom je nielen sprostredkovanie aktuálnych a moderných informácií ale tiež spríjemnenie a oživenie bežných pracovných dní, podpora kreativity a celková motivácia k ďalšiemu osobnostnému a profesionálnemu rozvoju účastníkov.
Naše podujatia pripravujeme v radostnej atmosfére pozitívne naladených ľudí, ktorí sa radi postarajú o Vašu pohodu a spokojnosť v atraktívnych priestoroch s bohatým občerstvením a voňavou kávou.
- KOMORNÉ PROSTREDIE A INDIVIDUÁLNA STAROSTLIVOSŤ O ÚČASTNÍKA
Podujatia sú vedené v komornej atmosfére, s menším počtom účastníkov. Prináša nám to tak možnosť individuálnej starostlivosti o Váš komfort a vytvára prostredie, v ktorom sa môžete lepšie vzdelávať, prijímať informácie, zdieľať svoje názory, diskutovať, pýtať sa a spoznávať svojich kolegov z praxe.
- LEKTORI A ODBORNÍCI Z PRAXE
Naši lektori a spíkri patria k najlepším vo svojom odbore. Sú otvorení Vašim otázkam, ochotní diskutovať a zdatní nielen teoreticky, ale chápu tiež zložitosti praxe.
- PODUJATIA PRIPRAVENÉ NA ZÁKLADE VAŠICH POTRIEB
Všetky podujatia, ktoré pripravujem, vychádzajú z Vašich spätných väzieb, požiadaviek, potrieb a ohlasov. Vaše postrehy a názory zohrávajú dôležitú úlohu pri príprave našich podujatí. Interné tréningy a školenia pripravíme kdekoľvek, u Vás vo firme alebo v rôznych hotelových zariadeniach na Slovensku. Máme tiež vlastné školiace a tréningové priestory v Bratislave, ktoré tvoria súčasť vzdelávacieho balíčka interných školení. Takže ak si ich objednáte pre svoje tímy, môžete ich uskutočniť u nás a nebudete musieť vynaložiť extra náklady za priestory a občerstvenie. Veľmi si vážime, že sa dobrovoľne rozhodnete prísť (mnohí aj opakovane), alebo objednať si naše služby a stráviť s nami Váš drahocenný čas. Veríme, že to bude pre Vás skutočným prínosom. Do skorého videnia Tím BPM Slovakia, s.r.o.
