Detail kurzu
ONLINE - Naučte sa zvládať stres – Antistresové techniky - tréning
OTIDEA s.r.o.
Popis kurzu
Cieľom školenia je naučiť Vás, ako rozumovo spracovať stresujúce situácie, ako posilniť svoju psychickú odolnosť a ako uvoľniť emočný stres a efektívne relaxovať.
Školenie sa koná online. Nemusíte nikam chodiť, zúčastníte sa ho z pohodlia vašej kancelárie, alebo obývačky. A naviac vás pri nácviku jednotlivých relaxačných techník nebudú vyrušovať iní účastníci školenia.
Na školení môžete zadávať otázky cez mikrofón alebo verejný chat.
Obsah kurzu
Stres je reakciou človeka na záťaž. Malá dávka stresu človeka vybudí k vyššiemu výkonu. Pri prekročení určitej hranice začne stres podkopávať výkon človeka.
Príznaky nadmerného stresu sú:
- podráždenosť, prchkosť, strach,
- prudké a výrazné zmeny nálad,
- nadmerná únava, vyhýbanie sa ľuďom,
- poruchy pozornosti,
- zvýšená spotreba alkoholu, cigariet, liekov, drog,
- zhoršená kvalita práce, zvýšená nehodovosť, absencia v práci,
- agresívne a nervózne správanie – útoky, tiky, nepokoj.
To často vedie aj k zhoršeniu vzťahov v tíme a k zhoršeniu zdravotného stavu ľudí.
Vyhnúť
sa stresu v práci i doma je nereálne. Nedokážeme kontrolovať všetky vonkajšie
stresujúce faktory. Riešením je preto zvyšovanie
svojej psychickej odolnosti a schopností zvládať stres.
Obsah školenia:
- Stratégie dosahovania úspechu.
- Psychické prekážky zvládania stresu.
- Váš typ osobnosti a zvládanie stresu
- Stres a emócie iných ľudí.
- Cena za zvládnutie stresu.
- Praktický nácvik relaxačných techník: dychová relaxácia, relaxácia počítaním, EFT, kotvenie v piatich zmysloch, Focusing.
Cieľová skupina
Pre záujemcov o rast osobnosti, podnikateľov, riaditeľov a vedúcich pracovníkov a všetkých, ktorí sa chcú naučiť antistresové technikyV cene je zahrnuté organizačné a technické zabezpečenie, náklady lektora, materiály pre účastníkov, online platforma
Kontaktná osoba
Ing. Adriana Matúšová
+421 914 124 580
adriana.matusova@otidea.sk
Hodnotenie
Organizátor
OTIDEA s.r.o.
Astrová 2/A, Bratislava
Spoločnosť OTIDEA s.r.o. sa profiluje ako vzdelávacia spoločnosť v oblasti verejného obstarávania. Pripravuje školenia podľa potrieb klientov. Školenia sú koncipované tak, aby sa rozoberal zákon o verejnom obstarávaní po jednotlivých častiach a precvičovali sa praktické príklady z praxe. Zaoberá sa kompletnou prípravou individuálnych školení v oblasti verejného obstarávania. Víziou spoločnosti je byť vzdelávacou inštitúciou, ktorá sa výrazne odlišuje od konkurencie a svojimi službami, prístupom a starostlivosťou ju ďaleko prevyšuje.
Podobné kurzy
podľa názvu a lokality
