Detail kurzu
Ako zvládnuť stres
Univerzita Mateja Bela
Popis kurzu
Znižuje sa Vaše pracovné nadšenie?
Neviete sa zbaviť únavy z práce?
Napriek vynaloženému úsiliu klesá Vaše pracovná výkonnosť?
Častejšie Vás prenasledujú rôzne ochorenia?
Signalizuje Vám okolie, že ste sa zmenili z priateľského na nespokojného a konfliktného človeka?
Možno sa stretávate so stresom, poďte to zmeniť!
Obsah kurzu
Na kurze Vás naučíme:
- predchádzať stresujúcim situáciám a ľahšie sa vysporiadať s tými, ktoré nastanú
- efektívne predísť syndrómu vyhorenia
- zaujať pozitívny postoj
- zrelaxovať telo i dušu
Okrem toho zistíte:
- kedy, kde a prečo vzniká stres
- aké druhy stresu a reakcií naň poznáme
- čo je to GAS a aké sú stratégie na zvládnutie stresu
- aký je rozdiel medzi stresom a bornout syndrómom
- ako pestovať pozitívny prístup k životu
- ako uvoľniť emočné napätie cez fyzické telo a kde hľadať oporu
Cieľová skupina
Všetci, ktorí sa potýkajú so stresom.Kontaktná osoba
Jana Štefániková
+421 907 790 706
kurzy@umb.sk
Hodnotenie
Organizátor
Univerzita Mateja Bela
Národná 12, Banská Bystrica
Univerzita Mateja Bela v Banskej Bystrici vytvára už dlhé roky priestor na ďalšie vzdelávanie, ktoré nadväzuje na školské vzdelávanie a umožňuje získať čiastočnú či úplnú kvalifikáciu alebo doplniť, obnoviť, rozšíriť, prehĺbiť si kvalifikáciu nadobudnutú v školskom vzdelávaní alebo uspokojiť svoje záujmy. Kurzy sú určené pre všetkých, ktorí majú záujem sa vzdelávať a ďalej na sebe pracovať. Kurzy sú zamerané na rôzne oblasti rozvoja vedomostí a zručností.Viac informácií záujemcovia získajú na webovej stránke www.kcumb.sk
