Harmonizačný víkend v Banskej Štiavnici 10.-12.2. 2017

Združenie pre integrálne vzdelávanie

Popis kurzu

Obsah kurzu

Pod vedením skúsených lektorov zažijete relaxáciu s muzikoterapiou a arteterapiou, naučíte sa ako a správne meditovať, všetko podstatné o meditáciách – dýchanie, polohy tela, mentálne techniky od jednoduchých meditácií pre zdravie až k hlbším stavom vedomia a ranné a večerné uvoľňujúce cvičenie. Revitalizačný víkend, sedemnásť hodín zaujímavého programu, zábava, relax aj vzdelávanie v nádhernom historickom UNESCO meste s čarovnou atmosférou – každý si nájde pre seba to, čo práve potrebuje.

PROGRAM: Jedinečný komplexný program celkovej harmonizácie osobnosti – ladenie zvukom, farbami, jemným pohybom a meditáciou – príjemnou, relaxačnou formou pre každého.

Piatok 10.2. 12:00 – 14:00 Registrácia a ubytovanie sa 14:00 – 16:00 Relaxačné meditácie Modrej planéty 16:00 – 18:00 Arteterapia Živly, povaha a farby – Energie živlov prírody na omladenie, revitalizáciu energie tela, mysle a emócií, pochopenie dynamiky svojej osobnosti – tematickou maľbou s hudbou a farbami. 18:00 Večera 19:00 – 22:00 Klasická muzikoterapia Meditácia zameraná na vizualizáciu a mentálne techniky s dúhovým svetlom. Cvičenie

Sobota 11.2. 8:00 Cvičenie 9:00 Raňajky 10:00 – 12:00 Prednáška Základy meditačných techník – ako správne sedieť, dýchať. Mentalizmus, koncentrácia a vizualizačné techniky a ďalšie zaujímavosti. Ukážka kryštaloterapie – základné informácie o pôsobení kryštálov a liečivých kameňov na ľudské zdravie. 12:00 – 14:00 Osobné voľno s možnosťou obečerstvenia 14:00 – 16:00 Muzikoterapia II – Vplyv hudby na fyzickú a psychickú rovnováhu – počúvanie hudby, vyciťovanie a reagovanie na rôzne druhy hudby (ruch, vyváženosť, plynutie, mier a pokoj). Zábavná skupinová muzikoterapia – na vyber rôzne nástroje podľa záujmu a každý sa zapája podľa svojej nálady. 16:00 – 17:30 Arteterapia – Vyjadrenie vlastného ja a hra s maskami 18:00 – 19:00 Večera 19:00 – 20:00 Rozprávanie sa o vesmíre a večerná meditácia 20:00 – 21:30 Relaxačný program zameraný na ladenie zvukom a farbami 21:30 – 22:00 Cvičenie

Nedeľa 12.2. 8:00 Cvičenie 9:00 Raňajky 10:00 – 11:00 Relaxačno – rytmický program na sebaobjavovanie a posilnenie sebaúcty – rytmické bubnovanie, energie rytmu a zvuku, expresívne sebavyjadrenie, nájdenie rytmu vlastného tela a temperamentu.

Čo Vam tento víkend prinesie: Získate schopnosť uvoľniť sa, meditovať, schopnosť sebavyjadrenia a vystupovania pred ľuďmi bez tenzie, schopnosť čeliť a spracovať každodenný stres. Priestor hrať sa bezstarostne ako dieťa a byť sám sebou.

LEKTORI:

• Ing. Iveta Slobodníková, absolventka VŠVÚ, arteterapeutka, lektorka kurzov rozvoja tvorivosti a vedomia s vyše 20-ročnou praxou, autorka meditačného systému Modrá planéta
• Mgr. art. Karin Lukáčová, ArtD., operná a multižánrová speváčka, hlasová pedagogička – spev, klavír a muzikoterapia

TERMÍN: 10.-12. február 2017 Začiatok programu v piatok o 14:00 a jeho ukončenie v nedeľu o 11:00 hod. Registrácia a ubytovanie v piatok 10.2. od 12:00 do 14:00 hod.

UBYTOVANIE s polpenziou: Penzión Ister *** v historickom centre mesta, Višňovského 4 Komfortné ubytovanie v 2-posteľových izbách a apartmánoch s raňajkami, cez obed a počas dňa je pripravené občerstvenie, večere v miestnej reštaurácii vedľa penziónu. Polpenzia obsahuje 2 x raňajky a 2 x večeru. Pre miestnych záujemcov ponúkame možnosť zúčastniť sa programu bez ubytovania a stravy.

CENA: 140 eur (zahŕňa ubytovanie, polpenziu, občerstvenie a 17 hodinový program), 70 eur program bez ubytovania a stravy

ČO SI TREBA PRINIESŤ: Odporúčame si so sebou zobrať podložku na cvičenie a meditáciu (deku/karimatku, prípadne meditačný vankúš, ak chcete) – na mieste bude k dispozícii niekoľko našich podložiek.

Cieľová skupina

Pre každého, kto hľadá kreatívne formy relaxu.

70 eur bez ubytovania a stravy

Kontaktná osoba

Ing. Iveta Slobodníková
+421 905 255 585
ziv@ziv.sk

Hodnotenie