Stress manažment

Naučiť účastníkov tréningu základné princípy a poskytnúť im osvedčené návody, ako postupovať proti stresu a zvládať ho v pracovnom i súkromnom živote, vedieť aktívne pracovať s relaxačnými a meditačnými technikami.

• manažéri • majitelia firiem • obchodníci • asistentky • personalisti • politici • advokáti • šoféri • všetci, ktorí každodenne žijú pod vplyvom stresu a chcú ho vedieť ovládať, zvládať, až postupne vytlačiť zo svojho života

• stres a jeho prejavy • príčiny a podmienky na vznik stresu • najčastejšie stresory • prílišné napätie (preťaženie) – cesta k vyčerpanosti • ignorácia varovných signálov ako prechod k vážnejším následkom • stres na pracovisku a v kolektíve • rozdiel medzi stresom a tlakom • osobné pravidlá pre vyhnutie sa stresu • trojvrstvový prístup ku prevencii • druhy, typy relaxácie a meditácie • význam relaxačných a meditačných zručností, ich nácvik • koncentrácia a kultivácia mysle • zvládanie stresu, zvyšovanie svojej emočnej inteligencie a aj svojho výkonu

Potrebujeme vedieť, aké tréningy účastník/-čka už absolvovali, aké sú ich očakávania a potreby. Doporučujeme vykonať pred tréningom tzv. Identifikáciu tréningových potrieb

Poradensko-vzdelávacia spoločnosť zaoberajúca sa navrhovaním a realizáciou profesionálnych tréningových programov zameraných na rozvoj manažérskych a obchodných zručností a na rozvoj osobnosti.