Detail kurzu

Riadenie času = riadenie seba (prístup mindfulness)

MEGA Education s.r.o.

Popis kurzu

„Páčila sa mi rôznorodosť tréningu – teória, aktívne úlohy, videá, ako aj osobné skúsenosti lektora.“

Tréning je postavený na princípoch time manažmentu a na uplatňovaní techník mindfulness.

  • Naučíte sa plánovať a riadiť svoj i zverený čas;
  • začnete efektívne stanovovať ciele a spoznáte metódy prioritizácie a kľúčové body plánovania;
  • vedome začnete ovplyvňovať svoje správanie a zlozvyky v riadení vlastného času;
  • osvojíte si princípy a funkčné metódy manažovania stresu;
  • spoznáte svoje vnútorné motivátory ako bázu pre vedomú prácu s časom a s vlastnou energiou.

Obsah kurzu

  • Predsudky a predstavy o práci a výkone
  • Princípy time managementu
  • Rozlišovanie medzi naliehavým a dôležitým
  • Stanovovanie cieľov a priorít
  • Princípy, zásady a odporúčania pri plánovaní času
  • Základné princípy „Getting Things Done“
  • Osobná sila v manažmente času a prístup Mindfulness
  • Zvládanie vyrušení a schopnosť koncentrácie
  • Ochrana pred „zlodejmi“ času
  • Aplikácia prístupu Mindfulness
  • Motivácia a time management

Forma vzdelávania: in­teraktívny tréning

Metódy vzdelávania: prak­tické ukážky, individuálne a skupinové cvičenia, nácvik techník, riadená diskusia, spätná väzba

Počet účastníkov:  4 - 10

Cieľová skupina

všetky úrovne manažmentu, administratívni pracovníci a všetci tí, ktorí chcú efektívne riadiť svoj čas

Poznámka k cene

Cena zahŕňa občerstvenie a študijný materiál. Fyzické osoby – zľava 20%.

Hodnotenie




Organizátor